7월의 첫 날, 도곡1노인복지관에서는 스포츠지도사와 함께하는 근력강화 의자운동 건강특강을 진행했습니다.

이번 특강에서는 의자를 활용한 스트레칭과 밴드 운동을 배우며, 근력을 강화하고 유연성을 기를 수 있는 운동 방법을 익혔습니다.

집에서도 꾸준히 활용하고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작을 배우는 유익한 시간을 보냈습니다.

앞으로도 건강한 일상을 위한 다양한 건강 프로그램을 운영하기 위해 노력하겠습니다.